Étiquette de Yoga

On décide de pratiquer le Yoga pour plusieurs raisons mais la raison la plus fréquente est parce qu'on recherche le calme, la paix, la zénitude. Mais parfois on sort de notre classe pas toujours très calme dû au comportement de certaines personnes. Alors je me devais de publier ce billet sur l'étiquette à suivre dans les studios de Yoga car souvent lors de mes cours je constate que plusieurs personnes n'ont aucune idée de la façon de se comporter dans un studio. C'est presque certain que ces gens ne liront pas mon blog mais pour ceux et celles qui le lisent et qui pensent un jour aller faire un tour dans un studio de yoga ou qui le font déjà, sachez qu'il y a certains comportements qui ne devraient pas exister en milieu zen ;o)

La règle numéro un et presque la seule...c'est le RESPECT. Donc si je dresse une liste de choses que j'ai vu dans des studios et qui manquent à la règle, voici ce que ça donne:


-Ne pas porter de parfums forts qui pourrait déranger les autres étudiants pendant le cours. Il va sans dire qu'il serait également apprécier d'éviter toute autre odeur corporelle ;o)


-Arriver à l'heure.

-Avoir les pieds propres. Surtout lorsque les classes sont pleines, penser à l'étudiant derrière vous qui va avoir vos pieds dans sa face lors des positions au sol.

-Ne pas parler ou faire des commentaires en classe.

-Si vous n'êtes plus capable de tenir une posture, rester tranquille sur votre tapis, sans bouger, afin que les autres puissent garder leur concentration, surtout lorsqu'on est dans des postures d'équilibre.

-Lorsque vous voulez quitter le cours pendant la posture finale Savasana, quitter sans faire de bruit...le mot d'ordre encore une fois RESPECT pour ceux qui ne sont pas prêts à partir et qui veulent continuer leur relaxation. Donc rouler votre tapis sans faire de bruit, attendre d'être à l'extérieur de la classe pour parler avec votre ami(e), ne claquer pas la porte derrière vous.

- Dans différentes sortes de yoga les postures peuvent avoir le même nom mais se pratiquer différemment...il faut faire la posture tel qu'indiquer par le professeur de la classe que vous suivez et non faire comme vous l'avez appris dans une autre classe.

-Ne pas mâcher de gomme.


-Éteindre votre cellulaire.


- Et pour terminer, sachez qu'en Yoga, les gaz sont tolérés...mais svp NON!