Les meilleurs baumes à lèvres

Smith's Lip Balm Minted Rose
Eos Sweet Mint
Fresh Sugar Rosé
Kiehl's Lip Balm #1
Baume à lèvres Dr. Hauschka

Sandra aime...

La crème solaire Supergoop.
Je cherchais un gros contenant de crème solaire pour ma fille à la garderie car les tout-petits sont crèmés été comme hiver lorsqu'ils vont dehors.  J'ai entendu parler de Goop à travers le site de Gwyneth Paltrow, qui ne vante que les produits de cette marque, qui sont exempts de parabens, phtalates, parfums et plein d'autres trucs qu'on ne veut pas mettre sur la peau de nos enfants, ni sur la notre d'ailleurs.
Pour moi, j'ai commandé le sérum City Sunscreen que j'applique tous les matins et j'adore.

Bleu Spa

Le doux et moi sommes allés essayer le nouveau spa à Cantley, Bleu Spa.  Nous avions grandement besoin d'une petite évasion de couple et la tranquillité des lieux était tout juste ce qu'on recherchait.  L'endroit est beaucoup moins enchanteur que le Nordik mais beaucoup moins achalandé également puis après avoir fait 3 cycles de bains nordiques, le résultat est le même...bien-être assuré.  Le personnel à l'accueil à peut-être besoin d'un peu plus d'expérience, ça paraît que ça ne fait pas longtemps qu'ils sont ouverts, ils semblent parfois un peu perdus.  Donc le gros plus c'est qu'on était presque seuls dans les bains mais si vous voulez un site plus chaleureux et enchanteur, choisissez le Nordik au risque de rencontrer plus de monde ;o)

Sandra aime...

Le gel douche au basilic et citron de Korres.  On peut maintenant retrouver les produits Korres chez Pharmaprix.

On se met au vert

source: Health.com

Le thé vert on le sait est excellent pour la santé. Jusqu'ici j'étais plutôt fan de thé noir mais une visite chez Camellia Sinensis m'a reconcillier avec le goût du thé vert. Celui que je préfère est le Kamairicha. Puis cette année je me donne comme mission de commencer ma journée avec une bonne tasse de cet elixir tous les matins. Bon pour moi et paraît-il pour la ligne aussi ;o)

On se remet des excès

Le temps des fêtes est souvent très dur sur notre système. On mange trop, on boit trop, on ne bouge pas assez. Commençons 2012 du bon pied avec ce petit drink qui paraît-il nous aiderait à avoir un ventre plat.

Sandra aime ...

Musti Eau de soin.

Les bébés n'ont pas besoin de parfum, j'en conviens. Mais j'adore l'odeur de cette eau de soin pour les tout petits. Je l'utilise sur Ludi lorsqu'on va faire des visites. Ça sens le bon petit bébé propre ;o) Je l'utiliserais même sur moi. En plus ça hydrate la peau, un +++.

Après bébé - Partie 3 - les cheveux

Après l'accouchement, il faut tranquillement commencer à faire le deuil de la belle crinière qu'on avait durant la grossesse. Pendant la grossesse on ne perd pas de cheveux, pas un poil. C'est le drain de la douche qui en était bien content ;o) Par contre, aussitôt bébé dans nos bras ou quelques temps après si vous allaitez, vous allez commencer à perdre des cheveux...tous ceux qui ne sont pas tombés pendant les 9 mois de grossesse. La principale cause est le bouleversement hormonal. Pendant la grossesse les hormones œstrogènes augmentent, stimulent l'ensemble de notre organisme et prolongent la vie des cheveux. Après l'accouchement, les concentrations en oestrogènes chutent, ce qui entraîne la chute des cheveux qui auraient dû naturellement tomber.
Le stress, la fatigue et le manque de sommeil (tous les bonheurs de la nouvelle maman) peuvent également aggraver la situation, alors que faire?

Tout d'abord consulter votre médecin pour vous assurer de ne pas avoir une carence en fer.

Ensuite passer au traitement. Mon coiffeur me suggère le Complexe 5 de René Furterer mais qui doit être utilisé seulement après l'allaitement car c'est un produit à base d'huiles essentielles qui pourraient être toxiques pour le bébé. Alors je vais devoir attendre encore un peu. Mais j'ai déjà utilisé ce produit par le passé et je peux vous confirmer que j'avais une chevelure beaucoup plus épaisse.

Complexe 5 de René Furterer

Armez vous d'une bonne brosse à cheveux, comme celle-ci de Mason Pearson:

Handy brush de Mason Pearson

Si comme moi vous vous attachez souvent les cheveux, procurez vous les élastiques Blax qui ne les endommageront pas.

Élastiques à cheveux Blax

Avec le temps tout rentrera dans l'ordre.

Les pieds enflés

Je ne peux vraiment pas trop me plaindre car jusqu'à présent je n'ai pas eu beaucoup de malaises dûs à ma grossesse. Par contre, il y a quelques semaines j'ai commencé à enfler des pieds et des chevilles...pas cool. Alors ces derniers temps je passe beaucoup de temps avec les pieds élevés et à me faire des massages afin de pouvoir améliorer ma circulation. Ce qui m'amène à vous recommander un petit pot, la crème pour les pieds d'Erbaviva. Si ça n'aide pas à faire désenfler vos pieds son odeur vous aura certainement remonter le moral ;o)

Mon top 5 - Crèmes et huiles bédaine

Avant d'être enceinte j'étais déjà une grande adepte de crèmes et huiles pour le corps donc il va de soi que depuis que je suis enceinte je me suis rapidement mise à la découverte des bonnes crèmes et huiles pour bédaines afin d'essayer d'éviter les fameuses vergetures que toute future maman craint. J'ai bien dit essayer car c'est exactement ce que font ces potions. Si vous êtes sujette aux vergetures peu importe les nombre de pots de crème que vous passerez à travers vous en aurez tout de même. Par contre, le fait de bien hydrater sa peau peu effectivement lui donner un petit coup de pouce côté élasticité et pourrait très bien diminuer les dégâts ou je l'espère les éviter complètement. Voici donc mon top 5:

Mon choix numéro un à égalité avec la Belly Jelly (voir plus bas) c'est la crème anti-vergetures d'Erbaviva à utiliser le matin en alternance avec l'huile que l'on utilise le soir. Un combo gagnant en matière d'hydratation puis j'adore l'odeur de ces produits.

Belly Jelly de Substance. C'est celle que j'utilise le plus ces temps-ci et je l'adore. Elle hydrate vraiment bien et sens bon la lavande. C'est une crème bédaine que j'utilise partout sur le corps. En Outaouais on peut la retrouver chez Planète Bébé et c'est un de leurs produits chouchous.

Huile de prunelle du Dr. Hauschka. Je suis vendue d'avance lorsqu'il s'agit d'un produit du Dr. Hausckha, mais cette huile est vraiment une de mes préférées. Elle protégerait contre les vergetures et aussi la cellulite.

Toute la gamme Mustela 9 mois. Marque qui est très utilisée en Europe. Ici en Outaouais on peut la retrouver chez Fab Baby Gear à Ottawa. Ils ont aussi toute la gamme post-accouchement.

Huile japonaise de camellia d'Elemis. Vicky Beckham ne jure que par cette huile qu'elle a utilisé pendant toutes ses grossesses. Je l'aime bien car elle hydrate bien sans laisser de film gras mais j'aurais aimé avoir une petite odeur agréable ce qu'elle n'a pas. Ça ne sent presque rien. Donc c'est mon dernier choix.

Deux autres crèmes:

-Palmer's Cocoa Butter Formula, un classique. Hydrate à merveille mais l'odeur laisse un peu à désirer. Par contre c'est un produit qui a fait ses preuves. On peut la trouver également chez Babies R'Us, puis elle est une fraction du prix de celles mentionnées plus haut.

-StriVectin. Celle-ci je ne l'ai pas essayé mais il paraît que c'est le nec le plus ultra des crèmes de bédaine. Si vous l'avez essayer donnez moi des nouvelles.

Prtty Peaushun...le verdict!

Je vous ai parlé de cette crème ici et je vous avais promis de vous en reparler lorsque je l'aurais essayé. Je suis désolée d'avoir oublié, puis j'ai reçu un message d'une lectrice qui m'a ramené à l'ordre ;o) Donc le verdict pour la crème Prtty Peaushun.....roulement de tambour...... : je l'ai essayé tel que promis puis je l'ai bien aimé. La peau devient immédiatement plus ferme et pleine d'éclat. Je n'ai par contre pas trop aimé la sensation sur la peau mais c'est le genre de truc que je porterai l'été ou sous le soleil des tropiques, avec une petite robe pour sublimer le bronzage.

Look du temps des fêtes

Voici le chignon que j'aimerais porter pour le réveillon.

Tracy Tracy Tracy

Je vous ai déjà parlé de Tracy Anderson auparavant mais je dois vous en reparler. Tracy est reconnue pour avoir transformer les corps de Gwyneth Paltrow, Madonna et plusieurs autres vedettes avec sa méthode d'entraînement. J'ai ses DVD à la maison, puis ça fait mal. Elle a pris 11 ans pour développer cette méthode qui consiste à faire travailler les petits muscles de notre corps ce qui aide à tout raffermir efficacement. Vous allez peut-être dire que je suis obsédée, peut-être mais je crois que ça en vaut le coût :o)

Deuxièmement, le secret bien garder jusqu'à présent, d'une belle peau brillante et ferme comme celle de Tracy sur ses photos c'est la crème Prtty Peaushun (qui se lit Pretty Potion) je vais l'essayer et je vous redonne des nouvelles.

Les vernis d'été

J'aime les ongles aux couleurs plus naturels l'été et plus foncés l'hiver.
Voici donc mes choix de vernis pour l'été:


Baby Doll de Paul & Joe
Bubble Bath d'OPI
Sarah's Smile de Deborah Lippmann

Les essentiels de l'été ... pour les cheveux

L'été nos cheveux sont souvent mal menés, par le chlore, le soleil et l'eau de mer (si vous êtes chanceux). Voici quelques essentiels afin de garder une belle crinière tout l'été.Mes essentiels: Le shampoing au gingembre et lait de soya de Hamadi et le traitement capillaire d'Ojon

Les essentiels selon Tracy Anderson: Le shampoing et revitalisant Muroto Volume de Shu Uemura

Les essentiels de l'été ... pour la peau

Avant le soleil: Gommage pour le corps Beach de Bobbi Brown et de huile de noix de coco pour hydrater par la suite (acheter l'huile de noix de coco dans les magasins de produits naturels, choisir une huile bio et non raffinée).

Au soleil: Lotion protectrice visage SPF 15 de Bobbi Brown, Spray corporel avec SPF 15 Beach de Bobbi Brown , Beach Shimmer Brick de Bobbi Brown

Après-soleil: Le beurre corporel à la noix du Brésil de Body Shop, mélangé avec un peu d'huile essentielle de vanille de Kiehl's et un peu de parfum Beach de Bobbi Brown ou l'Huile Prodigieuse Or de Nuxe.

OOOOOOOHHHHH Soleil Soleil!!!!!

Vous allez dire que je choisi une belle journée pluvieuse pour discuter soleil ... eh bien oui car c'est un sujet qui vaut la peine d'être aborder. Tout d'abord, il faut arrêter d'avoir peur du soleil. Depuis quelques années, les médias et tout ce qui en suit n'arrêtent pas de nous faire peur ... méfiez-vous du soleil car il cause le cancer de la peau. Bon arrêtons ça tout de suite. Je ne suis pas médecin mais je suis une fervente adepte de la modération. Dernièrement j'ai lu et relu plusieurs articles sur notre exposition au soleil, puis ce que les médias avancent n'est pas tout à fait exact, à mon avis. Le soleil est source de vie (avec modération bien sûr). Des recherches ont été faites qu'une exposition au soleil de 15 minutes par jour sans protection solaire serait très bénéfique. Le soleil permet à notre corps de s'approvisionner en Vitamine D. La vitamine D ne peut pas vraiment être trouvée dans notre alimentation puis elle est nécessaire au bon fonctionnement de notre corps. Je choisirais tout de même de m'exposer le matin ou tard en après-midi lorsque le soleil est moins fort (éviter le soleil entre 11h30 et 15h). Si vous devez vous exposer entre ces heures, choisissez alors une bonne protection solaire avec le moins de produits toxiques possibles, tel que Badger ou Soléo. L'exposition prolongée au soleil peut être nocive mais l'exposition aux produits chimiques des crèmes solaires peut l'être tout autant. Donc le mot à ajouter à votre vocabulaire serait MODÉRATION!!!!!

À ne pas oublier...nos yeux. Hier lors de mon examen de la vue, je me suis fait demander par l'optométriste si j'avais regarder un éclipse solaire....euh non! si ce n'est que lorsque j'étais au cégep et qu'on avait tenter d'en voir un mais que franchement je n'ai absolument rien vu...mais bon, selon l'optométriste mes yeux seraient abîmés par le soleil...... je dois avouer que j'ai peut-être été un peu négligente de ce côté.... je n'ai jamais été grande fan de lunettes fumées, puis peut-être mes vacances d'été au Portugal à faire la crêpe au soleil n'ont pas aidé non plus. Verdict, je dois absolument porter des verres fumés...une bonne excuse pour me procurer les Ray Ban tant convoitées ;o)

La morale de l'histoire: Faites attention au soleil OUI, mais profiter en aussi ... votre humeur ne sera que meilleure.

Petit article intéressant à lire ici.

Crème solaire de Badger

Crème solaire de Soléo

Everybody Loves the Sunshine

Voir vidéo ici.

Prêtes pour l'été?

La belle Kimberly Snyder et son smoothie vert

Le melon d'eau pour éliminer la rétention d'eau

Dans exactement 10 jours se sera officiellement l'été. Mais sommes nous prêtes à enfiler notre petit bikini? Dernièrement j'ai fait la belle découverte de Kimberly Snyder, crudivore, prof de yoga, reine du smoothie vert et ayant beaucoup de trucs à donner en matière de santé, forme et beauté. Voici quelques uns de ses conseils afin de nous rendre plus belles et plus en forme avant d'enfiler notre itsy bitsy teenie weenie yellow polka dot bikini!!!!!!

1- Utiliser l'huile de noix de coco pour remplacer le beurre et pour cuisiner. L'huile de noix de coco stimule la thyroïde, augmente le métabolisme et aide à brûler les graisses stockées dans le corps. Choisir les huiles crues, non raffinées.




2- Manger du melon d'eau. Le melon d'eau est un diurétique naturel, qui vous aidera donc à éliminer la rétention d'eau.




3- Bannisser le sucre de votre alimentation et remplacer le par le Stevia ou le nectar d'agave.


4-Ne pas boire d'eau ou d'autres liquides avec les repas. Boire en mangeant vous fera sentir ballonnée et empêchera la bonne digestion. Boire plutôt de l'eau 2o minutes avant et 2o minutes après les repas.



5- Éliminer les produits laitiers et remplacer par le lait d'amande non sucré. Les produits laitiers forment du mucus et des toxines dans le corps. Si vous ne pouvez pas vous passez de votre yogourt, essayez le Kéfir qui est meilleur pour vous.


6-Manger vos légumes verts crus, surtout en smoothies. Les enzymes vivantes dans les légumes verts crus aident à la digestion et la détoxification, ce qui vous donnera une peau magnifique.


7- Pratiquer le yoga. Le yoga aide à avoir une bonne posture et à tonifier les muscles.



8- Ajouter du açaï à votre alimentation. Cette petite baie est bourrée de nutriments et antioxydants. À essayer en sorbet.

9- Ajouter des algues à votre alimentation. Les algues ont 12 fois plus de minéraux que les légumes. Elles sont une bonne source d'iode qui régularise le métabolisme, fer, vitamines B6 et B12 et magnésium. Essayer le dulse dans les salades.



10- Grignoter des figues et des graines de citrouille. Les figues sont excellentes pour purifier le sang et les graines de citrouille pour la peau.

Prochaine étape on magasine nos bikinis!

Congé forcé

L'inspiration pour ma toile de salon ( Sublime View de Lisa Ridgers)

Muffins au citron, noisettes et graines de pavot de la Tartine Gourmande

C'est le thème de ma journée. Lorsque j'étais adolescente et que je pratiquais le ballet, je me suis blessée. Le nerf sciatique est resté coincé ce qui a fait en sorte que j'arrête de danser. Je suis restée assez mal en point pendant plusieurs mois...pas capable de marcher. Le chiro fût alors mon sauveur. Tranquillement ça s'est replacé. Lorsque je me suis levée ce matin, eh bien même scénario. Pas capable de me déplacer sans que je lâche des cris de douleur. Peut-être ma pratique intensive de Ashtanga en ait la cause??? Alors après un bon bain aux sels d'Epsom et un bon petit déj, je suis sur le dos au repos, jusqu'à ce que je puisse voir ma chiro lundi prochain. J'aurais bien aimé profiter de ma journée de congé pour terminer certains petits projets déco dans la maison, mais il va falloir que je m'occupe autrement. Peut-être je commencerai à peindre la toile pour mon salon, chose que je remets depuis quelques temps, finir les préparatifs pour le shower de bébé de ma belle-soeur qui aura lieu chez moi la semaine prochaine, et j'espère trouver un peu de forces pour faire des petits muffins pour mon doux.

Bain aux sels d'Epsom

Hier soir en revenant de mon cours de Yoga je me suis glissée dans un bon bain chaud aux sels d'Epsom. Non seulement cela a fait du bien à mes muscles endoloris d'une séance de Bikram intense mais avec le froid qui fait ces temps-ci ça fait du bien à l'âme également.

Le bain aux sels d'Epsom est surtout recommandé le soir. C'est un soin purifiant et relaxant.

En effet, le sulfate de magnésium contenu dans les sels d'Epsom réchauffe et apaise le corps, permettant ainsi aux muscles et aux articulations de se détendre. Attendez vous à avoir très chaud : la température de votre corps augmentera et vous éliminerez des toxines par la transpiration. Glissez vous ensuite dans votre lit pour une bonne nuit de sommeil réparateur.

Voici ma recette:

1 tasse de sels d'Epsom

1/3 de tasse de sel de mer

Huile d'amande douce

Quelques gouttes d'huile essentielle (lavande, rose, géranium, menthe poivrée, citron)

Bien mélanger les sels dans un bol et ajouter juste assez d'huile d'amande pour que le mélange de sels commence à coller ensemble. Ajouter quelques gouttes d'huile essentielle pour l'odeur (j'affectionne particulièrement l'huile essentielle de géranium). Verser le mélange dans votre baignoire d'eau chaude et relaxer une vingtaine de minutes.

Bon dodo!